Embedded Files
Jedes Ereignis, alles auf der Welt hat seine Zeit,
Ob im Beruf oder im Alltag – Stress auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene gehört für viele Menschen zum Leben dazu.
Dauerhafte Belastung, hohe Erwartungen, Konflikte, ständige Erreichbarkeit oder innere Anspannung können dazu führen, dass Sie sich erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig fühlen.
Im Stressmentoring begleite ich Sie dabei, Ihre persönlichen Stressmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Belastung zu entwickeln. Der Fokus liegt nicht auf Theorie, sondern auf Ihrer individuellen Situation und der praktischen Umsetzung im Alltag.
Die Begleitung ist individuell und passt sich Ihrem eigenen Tempo und Ihrer persönlichen Entwicklung an.
Die Begleitung umfasst folgende Themen:
- Stressursachen und -folgen (Wie reagiert mein Körper auf Stress, Stresskreislauf)
- Stressanalyse (Verhalten, Ressourcen, Glaubenssätze)
- Stressfrei kommunizieren (Konfliktverhalten, Kommunikation)
- Gelassenheit in Stresssituationen (emotionale & kognitive Stressbewältigung, Achtsamkeit, Genuss)
- Stress selbstständig lösen (Ziele, Entscheidungen, Zeitmanagement)
- Entwicklung eines persönlichen Stressmanagement-Konzepts
Page updated
Google Sites
Report abuse